10/5（土） 神戸市サッカー協会主催医科学講習会

１０月５日（土）に神戸市サッカー協会主催医科学講習会が行われました。
３年生の保護者３名に参加していただきましたのでご報告いたします。

＜講演内容＞
◆スポーツ障害の発生予防
◆強いカラダを作る食べ方　〜”あと少し”のチカラを出すために〜

★参加していただいた保護者の感想です。
　・スポーツをすることによって、たくさんの複雑な種類の怪我があることを
　　知りました。　　スポーツに怪我は付き物ですが、学校でも体育の授業が
　　あるように子供にとってスポーツは心身の成長のためにも、必ず行う必要
　　があるということがよく分かりました。

　・子供達が楽しく健康にスポーツをしていくために、暦年齢ではなく子供の
　　発育にあった指導、チーム内における個人の値を知ることが大切だとわか
　　りました。スポーツ障害発生予防には、運動前後の体の手入れはもちろん
　　ですが、一番は勇気をもって体を休ませることだと知ることができました。
　　少し無理してでも練習して大丈夫というのはよくないので、注意していき
　　たいと思いました。

　・日常的に真剣にスポーツに取り組むのであれば、体のメンテナンスがとても
　　大事なのだと分かりました。
　　ストレッチやクールダウンの大切さを子供に伝えたいと思いました。
　　食育では、食事の取り方やサプリメントの取り方等、具体的な話が勉強に
　　なりました。　　米をしっかり食べる必要性を聞いたので、ちゃんと食べ
　　させたいなと思いました。

子供達も大きくなり、プレイもだんだん激しいものになってきました。
最初は転んですり傷といったケガですんでいたものが、
　『ひざが痛い』
　『太ももの付け根が痛い』
と口にするようになってきました。

『少し位なら大丈夫。今日は1試合だけだから・・・』
なんて親子共痛みをだましつつ、練習や試合に臨んだりすることもありますが、
反省もしきりです。
運動だけでなく休養も大切にさせようと思います。

参加していただいた３年生保護者の皆様、ありがとうございました。
（チーム長Ｈ）